وصفة مكعبات صدور الدجاج بالزبادي والليمون مع الأرز بالخضار
وصفة مكعبات صدور الدجاج بالزبادي والليمون مع الأرز بالخضار
استمتع بمكعبات صدور الدجاج بالزبادي والليمون اللذيذة والطرية مع الأرز النباتي اللذيذ. هذه الوصفة المستوحاة من المطبخ اليوناني والمصنوعة من مكعبات صدور الدجاج المتبلة من ساديا هي فكرة عشاء صحية.
وصفة مكعبات صدور الدجاج بالزبادي والليمون مع الأرز بالخضار
استمتع بمكعبات صدور الدجاج بالزبادي والليمون اللذيذة والطرية مع الأرز النباتي اللذيذ. هذه الوصفة المستوحاة من المطبخ اليوناني والمصنوعة من مكعبات صدور الدجاج المتبلة من ساديا هي فكرة عشاء صحية.
وقت الطهي
0 دقائق
خبز
ساديا مكعبات صدور دجاج سهلة وعصيرية – زبادي وفلفل | 600 جرام |
خضروات مشكلة مجمدة مع الذرة من ساديا | 1 كوب |
زيت الزيتون | ¼ كوب |
فصوص ثوم مفروم | 4-5 |
الزعتر المجفف | 2 ملعقة كبيرة |
قشر الليمون | 1 |
عصير الليمون | ⅓ كوب |
الملح مقسم | 1 ملعقة كبيرة |
أرز بسمتي مغسول ومنقوع في ماء بارد | 2 كوب |
سمنة | 2 ملعقة كبيرة |
أوراق البقدونس الطازجة للتزيين |
طريقة عمل مكعبات صدور الدجاج بالزبادي والليمون مع وصفة الأرز بالخضار:
تتبيل الدجاج:
ضع مكعبات صدور دجاج ساديا المتبلة في وعاء كبير.
أضف زيت الزيتون، الزعتر المجفف، الثوم المهروس، عصير الليمون، قشر الليمون، و½ ملعقة صغيرة من الملح.
اخلط جيدًا لتغطية الدجاج بالتتبيلة، ثم غطِّه وضعه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
خبز الدجاج:
قم بتسخين الفرن مسبقاً إلى 220 درجة مئوية.
رتب مكعبات الدجاج على صينية خبز في طبقة واحدة.
اخبز لمدة 20-25 دقيقة أو حتى ينضج بالكامل. بدلاً من ذلك، يمكنك الطهي في مقلاة أو في جهاز القلي بالهواء حسب تفضيلك.
إعداد الأرز بالخضار:
قم بتصريف الأرز المنقوع جيداً. في وعاء كبير، قم بإذابة الزبدة على نار متوسطة إلى عالية.
أضف الخضار المشكلة المجمدة من ساديا وقلبها مع الأرز لمدة دقيقتين.
أضف 3½ أكواب من الماء، واتركه يغلي، ثم خفّض الحرارة.
غطِّ الوعاء واطبخ لمدة 20 دقيقة حتى يتم امتصاص الماء وينضج الأرز.
التجميع والتقديم:
في طبق تقديم كبير، ضع الأرز بالخضار وأضف إليه مكعبات الدجاج المشوية.
زين الطبق بأوراق البقدونس الطازجة وقدمه ساخناً مع سلطة طازجة من اختيارك